Чаечка, спасибо огромное! Действительно упражнения не сложные и они действительно помогают, однозначно! Просто надо брать ноги в руки и начинать заниматься. Попутно с рекомендованными тобою уроками на ю-тьюбе столкнулась с несколько другой подборкой по диабету. Узнала много чего, даже упражнения для стопы, что немаловажно. Хотя я такое проделываю чисто интуитивно. Ну надо же как-то обеспечивать себе существование. Но это дало повод посмотреть с другой стороны на все проблемы и как я с ними справляюсь.
Кстати, там доктора рекомендовали витаминный комплекс, специально подобранный для диабетиков. Но доктор утверждал, что такой набор хорош всем, даже не имеющим болячек.
Это витамины от фирмы "Вёрваг Фарма" и включают в себя следующие элементы:
Витамины:                       назначение:
    С-укрепляет сосуды
    Е -снижает уровень глюкозы
    А -улучшает зрение
    В1-помогает вырабатывать энергию
    В2-обеспечивает остроту зрения
    В6-предотвращает нейропатические боли
    В12-профилактика осложнений сахарного диабета
    Пантотеновая кислота-защищает от стресса
    Фолиевая кислота-необходима для продуцирования новых клеток
    Ниацин-улучшает работу сердца
    Биотин- повышает чувствительность к инсулину
    Цинк-стимулирует образование инсулина, обеспечивает функцию вкусовых ощущений
    Хром-усиливает действие инсулина, снижает тягу к сладким продуктам

получается славный перечень того, что должно по идее помогать (ну если это не старания фармацевтической мафии делать деньги на отчаявшихся больных. Однако..
и еще там было второе видео по упражнениям по системе Кацудзо Ниши. Скачала его книгу, почитаю.
А видео дама дает с подробными объяснениями - почему именно так. И говорит, что у нее ноги почти не ходили. А теперь она очень даже хорошо управляется..

Да, ты права, кроме нас и поддержки друзей нам никакие доктора не могут обеспечить здоровье. Особенно если этот доктор мой доктор Траплин.. Просто поразительно, сколько раз я отвергаю его способы помощи. Они не просто странные, но отторгаются любой логикой. Я решила, что он сам псайко.

Чаечка!!!!СПАСИБО!!!!

Ну Чаечка, если поможет...там уже будут сотни СПАСИБО!!

Полностью согласна. Как-то довольно давно я ездила в командировку на север и попала в купе с одним геологом, который побывал во многих местах. Так вот он сказал, что поговорка "Где родился - там и сгодился" не случайна. В Средней Азии, где жарко и сухо у людей наследственно слабые почки, щлаки, в основном, выходят с потом. И когда азиаты переезжают в холодную местность, у них зачастую отказывают почки, не выдерживая нагрузку.  Так же с северянами - кто прожил на севере 15-20 лет, у них меняется тип обмена веществ. И когда они на пенсии переезжают на юга греться на солнышке, зачастую быстро угасают. Так и с диетами, питанием - что хорошо тибетскому монаху, для нас не годится. И уж совсем худо от новомодных диет - сегодня одно придумают, завтра все наоборот. Способ выкачивать деньги и ничего более.
Я считаю, что надо питаться умеренно в соответствии с сезоном года привычными продуктами. И надо двигаться. Ведь только последние одно-два столетия появились машины, водопровод и прочие прелести цивилизации. Мы не носим воду из колодца, стирают за нас машинки, мало ходим пешком. А ведь тело наше осталось таким же и к вечеру оно должно уставать.

Отредактировано Irisha (2017-10-02 14:46:07)

и опять к сбалансированному питанию... Вчера в новостях прочитала, что австралийские ученые обнаружили связь с нарушением  работы нейронов гипоталамуса с регулированием чувства голода.. И в результате нарушения восстановления нейронов происходит гибель каких-то очень нужных микробов желудка.. там получается что все так круто завязано в организме, что все наши вольные или невольные попытки похудеть или наши пристрастия порой приводят к таким вот жутким моментам. Я вообще в последнее время в шоке- настройка организма ну такая ювелирная, а мы постоянно ее кувалдой, или чем-то еще острым. Короче прежде чем-то заняться, следует помнить, к чему это может привести. Однозначно, диабет II теперь рекомендуют лечить нагрузками в спортклубах. И работает..

Ириша и это еще полбеды.. Есть такое дело, мы практически перестали бывать на свежем воздухе, на солнышке. А витамин Д у нас не вырабатывается без солнышка.. И сейчас доктора вопят о том, что светлокожим людям катастрофически не хватает витамина Д, поскольку мы работаем зачастую при лампах дневного света, затем прыгаем в машины, домой, и тоже включаем свет и к компьютеру.. Я вспоминаю, как во времена моего детства все женщины после работы приготовят ужин, покормят своих и на лавочку или в беседку и сидят косточки всем перемалывают, пока солнышко не зайдет. Забавно.. Нам все заменил компьютер. А современным детям и того хуже..И главное на лавочку меня точно не влечет..Это мы сами себе рубим сук? может быть надо почаще валяться на солнышке?

Чаечка, спасибо!!! Да, на полу у меня вряд ли получится.. уж больно много сложностей в таком движении. Но вот у стены можно. Блин у меня вдруг одна коленка взбунтовалась окончательно. Вторая коленка еще более совестливая (болит, но хотя бы гнется), понимает, что мне нужно ходить...

Чаечка, спасибо!!! Но как всегда водится..надо не просто почитать как плохо в России с самолечением и т.д. Надо смотреть в корень- товарищ продает свою первую книгу и плюс ко всему- намекает что надо купить и почитать его вторую книгу.. Ненавижу..
Я как-то очень впечатлилась когда посмотрела одно видео: сидит доктор американский и перечисляет, вот скрывают врачи Америки от народа, такое и такое, все знают, что это так и так... и если мы будем использовать то и это,  то получим ну очень хорошо для здоровья такое и так.. Поэтому Мы предлагаем Вам купить разработанную на основе всего этого нашу добавку, потому что она ну такая!!! крутая. И это более чем бесит. Никто собственно не думает о больных, больше как о наполнительх их собственного кошелька. Биодобавки.. ну Александр Мясников просто не видел, сколько их продается у нас.. И не просто в таблетках, в 4-х литровых баллонах, берешь, разводишь и пьешь..
Но если бы Александр Мясников давал конкретные примеры что бы надо было есть.. типа вот это проверено на практике и это есть хорошо, но не увидела. Я смотрела блог одного детского доктора, он рассказывал про детский дерматоз, и именно как лечить. И не таблетками или там, приходите ко мне..а такие советы давал, которых вроде и трудно очень следовать, но они такие реальные, которые могут привести к излечению детского дерматоза. И заметьте без таблеток.. Он конечно сказал, что есть мази, которые используют для того, чтобы подсушить все эти болячки на щечках, но опять же не рекомендует их на постоянной основе использовать и в нескольких словах объясняет, что они не лечат, а только помогают немного убрать зуд, подсушить мокнущие участки. Вот такого доктора я с удовольствием слушаю. Ничего не предлагал купить, не рекламировал. Реально объяснял и советовал реальные методы уменьшения реакции на  раздражители, как смягчить экземы и уменьшить дерматоз. Вот такому доктору я поверю.
А вот про все добавки.. честно скажу, может какие и есть ерунда, я вот не верю в эти добавки в 4-х литровых банках. Хотя они возможно работают.. Но только для тех, кто усиленно работает в спортзале.
Я нашла, что мне помогают некоторые (магнезиум, хром, цинк, комплекс витамина В, СоQ10 (я остановилась на Ubiquinile) Я их пью уже  более года и сахар держится на уровне не более 7. И что более показательно- когда я прекратила их пить, ну кончились постепенно и все никак не получалось купить, т.е. выпала из распорядка и заметила что постепенно сахар стал выше 7, добрался до 8. Но я еще и таблетки пью от диабета. Сейчас дозировку сократила до половинки. Вот такой опыт я считаю полезным. Но я не буду призывать вас покупать и следовать. И не буду утверждать что поможет всем. Для диабетиков эти микроэлементы по какой-то причине имеются в недостатке в организме, а вот их добавка явно действует положительно. И еще его убеждение, что есть надо почаще и в разное время дня определенные продукты. А я на собственном опыте убедилась, что почаще есть только вредно, поскольку некоторые продукты (с высоким гликемическим индексом) способствуют очень высокому выбросу инсулина. И все скажут, да и хорошо много инсулина, разве нет?!!! Но нет. не все так радужно- лишний инсулин способствует росту клеток стенок кровеносных сосудов, отсюда сужение кровеносных сосудов изнутри, плохое снабжение кровью конечностей и мозга и как следствие инсульт, инфаркт, большие проблемы с ногами..
К чему все это я? Наверное нет никаких волшебных таблеток и добавок, которые сделают нас здоровыми. Лучше не болеть. Но вот сколько человек купит его книгу, прочитав, что он знает, как вас вылечить?
Из собственного опыта, невропатолог, к которому направил меня доктор на предмет нейропатии, сказал, что все у меня в порядке, нет нейропатии, а если руки-ноги немеют это скорее от нервов. Надо попить антидепрессант. Я как водится возмутилась, сказала, что мой доктор уже прописывал мне парочку.. Нет у меня депрессии это я гарантирую. И вообще таблетки не сделали никаких видимых улучшений. И знаешь, что он ответил.. Существует более 1000 антидепрессантов.. и чтобы найти "мой антидепрессант" надо подбирать. И что получается? Антидепрессант надо пить как минимум 2 недели, чтобы почувствовать действие.. Значит в месяц я могу проверить 2, в год 24 вида таблеток... 1000:24 = 41 год.. Т.е. если мне поможет только одна единственная из тысячи..и она окажется самой последней (ну так повезет) из всего списка, я буду пить ежедневно 41 год антидепрессанты. Ну тут я конечно утрирую, наверняка они разбиваются на категории и достаточно попробовать из разных категорий... чтобы понять.. но пусть даже 2 года надо пить только чтобы отыскать единственный ряд, который поможет... Но самое смешное доктор был не прав, все же имеет место нейропатия. А я бы как дурак с вымытой шеей пила бы все годы антидепрессанты..
Да, очень плохо, что доктора теперь подсели на добавки в зарплатах от рецептов на конкретные лекарственные препараты от конкретных фармакологических фирм. Вот за это я лишала бы докторов лицензии.
Но в целом его рассказ тоже полезен как пример- слушай, выбирай полезное из его критики, мотай на ус... и ищи что он пропагандирует для себя любимого. Теперь с докторами только так. Нет доверия, настоящий доктор "от бога" не такое частое чудо в нашей действительности.

Чаечка, я не так уж хорошо разбираюсь, но в современном мире докторов, которые хорошо делают свой бизнес именно в зарабатывании на рецептах, приходится опасаться и таблеток и всяких био добавок. У нас так сказать накрыло волной из биодобавок. И когда слушаешь как это все полезно, начинаешь верить, что именно это спасет.
У нас тоже делают установку на питание дробное по 5-6 раз в день. А я однажды прочитала (на отечественном сайте) разборку статьи там были подробно описаны пики выброса инсулина в кровь с каждым завтраком и обедом.. И вот когда этих обедов много то и пиков много, и практически никогда инсулин в крови не расходуется весь.. а это ведет к тому, что стенки сосудов сужаются.. а оно нам надо? Похудеешь (может быть, может нет) а сосуды кровеносные поставят на грань инсульта. Худой но с инсультом... наверное тоже не очень красивая комбинация. И еще вспомнилось про желудочный сок. Он тоже будет в постоянном таком присутствии? как там все эти кислоты.. как там язвы? Я не знаю этот вопрос, а просто подумалось. Наверное самый лучший совет есть в меру и не есть  продуктов с высоким гликемическим уровнем. И тогда можно немного стабилизировать проблему. Хотя все же если диабет на уровне болезни просто так ее не остановить, нужны таблетки, нужен комплекс.
Просто испытываю грусть, все возня эта вокруг людей имеет место только как средство добычи денег и это просто недопустимо.