Пусть будут тут ссылки для тех,кто захочет попробовать скандинавскую ходьбу! Это очень полезная активность
https://yandex.ru/video/search?text=Пино Делласега&path=wizard&noreask=1&filmId=7686239580141901163
есть прекрасный блог,очень вдохновляющий в Инстаграме Ходим-бродим
https://www.instagram.com/xodim_brodim/
И немного о себе. Вдохновилась,купила первые палки,очень простые,алюминиевые.. (что было совершенно зря,упала случайно и погнула,пыталась выпрямить,а палка сломалась),потом чуть дороже ,но с содержанием карбона. То есть палочки более легкие,крепкие,вот есть разница чувствительная! Если захочется походить,то покупайте чуть дороже с карбоном,это окупится удовольствием и удобством!Сначала ходила через день,из-за ноги, потом чаще,и сейчас практически каждый день. Сначала получалось совсем неважно,но потихоньку учусь технике,вроде просто все,но на деле много нюансов,чтобы ходьба была эффективной по максимуму.Мне кажется,что сейчас хожу лучше,чем в начале, мне очень нравится процесс,палочки так здорово помогают идти,идешь упруго,бодро.,получаю большое удовольствие. Очень бы хотелось ,чтобы и вы попробовали.
В сети столько информации о пользе это ходьбы,что не хочется повторяться.
Я пока не похудела заметно,все тот же "лимон на ножках" ,но.. насколько бодрее ! Мышцы на ногах и руках тонус приобретают.,стало легче дышать,а в начале лета я еле ползала,только курс панангина позволил дышать посвободнее. И теперь вот эти палочки помогают ,разгоняют кровообращение со всеми вытекающими пользами :-)Хожу по парку с палками ,до парка и из парка-без палок. На все уходит часа полтора. Обычно все же уставала,и немного отдыхала дома лежа. Сегодня же даже и не захотелось,что-то изменилось в сторону появления выносливости или привыкания к нагрузкам. Очень надеюсь,что ничто не помешает мне ходить дальше.
Пишу о палочках,потому что не могу не поделиться ,ведь это так здорово и не особенно сложно!
Не спутать бы с мильдонием...
